Pages Menu

Categories Menu
Wegetarianizm: sklep dla wegetarian - czy warto wybierać specjalistyczny sklep wegetariański?
Występuje całkiem sporo powodów dla których stale poszerza się grono osób zainteresowanych dietą wykluczającą mięso. W końcu
Przepisy diety wegetariańskiej: przepis na rosół wegetariański
Coraz bardziej popularnym sposobem odżywiania staje się dieta wegetariańska. W powszechnej świadomości tego rodzaju forma odżywiania wydaje się mało zbilansowana,
Gołąbki dla wegetarian, a może pizza wegetariańska Gdynia?
Dieta bezmięsna kusi coraz większe grono ludzi. Część z nich mimo niewątpliwych walorów tego stylu odżywiania miewa obawy, że ich jadłospis będzie monotonny i
Produkty dla wegetarian i wegan: sery wegańskie
Bez większych przeszkód da się zaobserwować niemały wzrost zainteresowana zdrową żywnością. Ma to swoje wielotorowe przyczyny. Z jednej strony ludzie rezygnują z pokarmów
Catering wegański i catering wegetariański Warszawa
Jak tylko nadejdzie cieplejszy czas zaczynamy coraz śmielej myśleć o zorganizowaniu firmowych i rodzinnych imprez na powietrzu. Jak powszechnie wiadomo tergo rodzaju
Wegański sklep internetowy - dieta wegańska jaki wybrać sklep online?
Zdrowy styl życia to przede wszystkim zwracanie uwagę na spożywane pokarmy. Absolutnie więc nie powinno dziwić, że ludzie sięgają po coraz bardziej
Weganizm: jakie produkty wegańskie spożywają weganie?
Współczesny pęd życia, stres i wynikające z tego tytułu choroby musiały musiały odbić się na naszym zdrowiu. Jednym z lepszych sposobów na poprawę jakości dotychczasowego

Posted by on lis 9, 2020 in Fitness i sport |

Parkour: Sztuka swobodnego poruszania się w przestrzeni miejskiej

Parkour: Sztuka swobodnego poruszania się w przestrzeni miejskiej

Parkour: Sztuka swobodnego poruszania się w przestrzeni miejskiej

Ruch Parkour jest nie tylko sportem, ale również sztuką swobodnego poruszania się w przestrzeni miejskiej. Ta fascynująca i dynamiczna forma aktywności fizycznej, która pojawiła się w latach 80. i 90. na przedmieściach Paryża, zyskała na popularności w ciągu ostatnich dwóch dekad. Parkour jest wyzwaniem dla wytrwałych i odważnych, a jednocześnie zachęca do pozytywnych zmian w codziennym życiu.

Historia i filozofia Parkour

Parkour znany również jako free running, jest wzorowany na hinduskim systemie treningowym o nazwie “le parkour”. Żelazny Park, założyciel Parkour, rozwinął ten styl poruszania się z myślą o doskonaleniu siły, precyzji i wytrzymałości fizycznej. Uczniowie Parkour uczyli się, jak poruszać się po przeszkodach w sposób płynny i efektywny, aby przemieszczać się z jednego miejsca do drugiego w najszybszy i najbardziej niezawodny sposób. Filozofia Parkour jest o wiele szersza i obejmuje taki aspekt jak wolność, przekraczanie granic i wyzwanie samemu sobie.

Techniki Parkour

Podstawowe techniki Parkour obejmują skoki, biegi, przeskoki, układy równowagi i skręty. Aby odnosić sukcesy w Parkour, trzeba wypracować przytomność umysłu i skoordynowanie ruchów. Oto lista najważniejszych technik Parkour:

1. Skok precyzyjny: polega na przeskoku z jednego miejsca na drugie przy użyciu nóg i napięcia mięśni, aby osiągnąć precyzję.

2. Bieg po ścianie: polega na biegu po ścianie za pomocą nóg i akrobatycznych ruchów.

3. Skok na mur: polega na niezwykle szybkim przeskoku na mur, który następnie jest przebiegany.

3. Skok w poprzek: polega na przeskoku przez przeszkodę, jaką może być ławka, mur, rów lub auto.

Parkour i styl życia

Parkour jest nie tylko sportem, ale również sposobem na życie. Ucząc się technik Parkour, rozwijamy swoją wytrzymałość i umiejętności, ale również zyskujemy większą pewność siebie i siłę wewnętrzną, by przekraczać granice fizyczne i psychiczne. Zyskujemy lepsze zdrowie i kondycję oraz perspektywę pozytywnego myślenia. Dlatego również inicjatywy, takie jak World Parkour Day, promują Parkour jako społeczeństwo otwartych umysłów i dynamicznych osób, z oddaniem dla rozwoju Parkour i sportowego duchem.

Parkour jest doskonałym wyzwaniem dla wszystkich, którzy chcą odkryć swoje możliwości fizyczne i mentalne w komunikowaniu się z przestrzenią miejską. To sztuka poruszania się w sposób swobodny, ale jednocześnie precyzyjny, z wykorzystaniem swoich umiejętności i zdolności. Niezależnie od tego, czy chcesz wyróżnić się wśród tłumu, czy po prostu szukasz nowego sposobu na ćwiczenie swojego ciała i umysłu – Parkour jest dla Ciebie!

Artykuł powstał przy współpracy z djgotuje.pl