-
21shop.pl
- 16 marca 2020
- Fitness i sport
- (0)
Fitness dla seniorów: Dlaczego regularna aktywność fizyczna jest ważna w starszym wieku
Wzrasta liczba seniorów na całym świecie, a część z nich cierpi na skutki braku aktywności fizycznej. Styl życia, dieta i brak aktywności prowadzą do chorób i niezdrowych nawyków, zwłaszcza w…
-
- 11 marca 2020
- Fitness i sport
- (0)
Trening sportowy a prawidłowa dieta: Jak dostarczać odpowiednią ilość składników odżywczych
Sport i dieta to dwa elementy, które często są łączone ze sobą, gdy chcemy osiągnąć jak najlepsze rezultaty. Regularne treningi wymagają bowiem odpowiedniego odżywiania, które zapewni nam dostarczenie odpowiedniej ilości…
-
- 3 marca 2020
- Inne tematy
- (0)
Wino z jabłek
Pyszne wino jabłkowe Przygotowanie wina z jabłek nie nastręcza zbyt wielu problemów w kraju, w którym jabłka królują pod wieloma postaciami. Polacy mają naprawdę ogromny wybór i dostępność o której…
Rola owoców i warzyw w diecie sportowca: Składniki odżywcze i korzyści zdrowotneOwocowo-warzywna dieta sportowca: Składniki odżywcze i zdrowotne korzyści Wychodząc na trening, masz szansę na poprawienie swojej wydajności i zdrowia, ale to, co …- Zasady planowania treningu siłowego: Podział na partie mięśniowe, intensywność, objętośćZASADY PLANOWANIA TRENINGU SIŁOWEGO: PODZIAŁ NA PARTIE MIĘŚNIOWE, INTENSYWNOŚĆ, OBJĘTOŚĆ W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na regularne treningi siłowe. …
Techniki treningu funkcjonalnego z wykorzystaniem sprzętu: Kettlebell, TRX, gumy oporoweFunkcjonalny trening z wykorzystaniem różnego rodzaju sprzętu stał się bardzo popularny w ostatnim czasie. Kettlebell, TRX i gumy oporowe to tylko niektóre …- Trening funkcjonalny dla sportowców: Zwiększ wydajność w swojej dyscyplinieW dzisiejszych czasach sportowcy pragną osiągać coraz lepsze wyniki, aby stać się prawdziwymi mistrzami w swoim sporcie. Rozwój fizyczny jest nieodłącznym elementem …
Jak kwasy Omega 3 wpływają na sylwetkę? Super Omega 3: suplementy omega-3Wśród sportowców niezwykle popularne stało się suplementowanie kwasów Omega 3. Ogromny deficyt tych kwasów w naszej diecie sprawia, że każdy z nas …- Trening cardio dla kobiet: Popraw kondycję i spalaj kalorieTrening cardio dla kobiet: Popraw kondycję i spalaj kalorie W dzisiejszych czasach panuje moda na aktywny tryb życia i dbanie o swoje …
Szybki sposób na wyrzeźbienie sylwetki – dobre odżywki na rzeźbę. Suplementacja na rzeźbęIdealnie wyrzeźbiona sylwetka jest marzeniem wielu osób. Niestety, nie zawsze mamy wystarczająco dużo cierpliwości, aby czekać na efekty wielu ćwiczeń, diety i …- Rola drużyny i współpracy w treningu sportowym: Budowanie zespołowego ducha i taktykiBudowanie zespołowego ducha i taktyki: Jak ważna jest rola drużyny i współpracy w treningu sportowym? W sporcie, każdy gracz jest niezależną jednostką, …
Zdrowe nawyki żywieniowe dla sportowców: Jak utrzymać zrównoważoną i wartościową dietę na dłuższą metęZDROWE NAWYKI ŻYWIONIOWE DLA SPORTOWCÓW Jak utrzymać zrównoważoną i wartościową dietę na dłuższą metę Wszyscy chcemy czuć się dobrze i wyglądać świetnie, …- Kardio dla osób początkujących: Jak rozpocząć trening i stopniowo zwiększać intensywnośćRozpoczęcie treningu kardio dla początkujących może wydawać się trudne i przełomowe. Jednak z odpowiednim podejściem, wiedzą i cierpliwością, każdy może osiągnąć swoje …
Motywacja w odchudzaniu.Motywacja w odchudzaniu jest najtrudniejsza. Ci, którzy są słabsi dalej szukają złotego środka. Motywacja to stan, który raz jest, raz nie. Dlatego …
Najnowsze komentarze