-
21shop.pl
- 31 lipca 2020
- Fitness i sport
- (0)
Bieganie w ekstremalnych warunkach: Wyzwania i techniki biegania na przeszkodach
Bieganie w ekstremalnych warunkach: wyzwania i techniki biegania na przeszkodach Bieganie to jeden z najprostszych i najtańszych sposobów na aktywność fizyczną. Jednakże, czasami zwykłe bieganie staje się zbyt monotonne i…
-
- 24 lipca 2020
- Fitness i sport
- (0)
Wakeboarding: Jazda na desce na wodzie za motorówką
Wakeboarding – adrenalina na wodzie Świat sportów ekstremalnych rozwija się coraz szybciej i dynamiczniej. Jednym z takich sportów jest wakeboarding – jazda na desce na wodzie za motorówką. Ten sport…
-
- 21 lipca 2020
- Fitness i sport
- (0)
Motywacja i odżywianie: Jak odpowiednia dieta wpływa na energię i wyniki treningowe
Motywacja i odżywianie: Jak odpowiednia dieta wpływa na energię i wyniki treningowe Wiele osób dziś decyduje się na aktywny tryb życia i systematyczne treningi. Niektórzy wybierają bieganie, a inni siłownię,…
-
- 18 lipca 2020
- Fitness i sport
- (0)
Trening w domu dla seniorów: Skuteczne ćwiczenia bez potrzeby wychodzenia z domu
Trening w domu dla seniorów: Skuteczne ćwiczenia bez potrzeby wychodzenia z domu Starość to nie stan umysłu, ale nieodłączna część życia. Dlatego też, utrzymanie zdrowia i dobrej kondycji jest ważne…
-
- 15 lipca 2020
- Inne tematy
- (0)
Henna brwi i rzęs
Stylizacja brwi i rzęs za pomocą henny jest bardzo popularnym sposobem barwienia. Efekt tego zabiegu jest długotrwały i bardzo naturalny, dlatego też wiele kobiet się na niego decyduje. Co to…
-
- 4 lipca 2020
- Fitness i sport
- (0)
Trening interdyscyplinarny dla seniorów: Kombinacja różnych form aktywności fizycznej
Trening interdyscyplinarny dla seniorów: Kombinacja różnych form aktywności fizycznej W dzisiejszych czasach coraz więcej seniorów aktywnie uczestniczy w życiu społecznym i chce utrzymać swoją formę fizyczną. Dlatego coraz częściej decydują…
-
- 2 lipca 2020
- Fitness i sport
- (0)
Stawianie celów w fitnessie i sporcie: Jak ustalić konkretne cele i osiągać je krok po kroku
Stawianie celów w fitnessie i sporcie: Jak ustalić konkretne cele i osiągać je krok po kroku Wprowadzenie: Stawianie celów jest niezbędne w każdej dziedzinie życia. Osoby, które mają określone cele…
Przełamywanie ograniczeń i samodoskonalenie: Jak rozwijać swoje umiejętności i zdolności sportoweJAK ROZWIJAĆ SWOJE UMIEJĘTNOŚCI I ZDOLNOŚCI SPORTOWE Dzisiaj coraz więcej osób interesuje się sportem i aktywnością fizyczną. Jednym z najważniejszych celów w …
Od ilu lat znaczenie ma BMI?BMI jest wskaźnikiem masy ciała. Progi prawidłowej wagi zostały ustalone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Wskaźnik nie jest precyzyjny i może być …
Trening umysłu i koncentracja przed zawodami: Techniki mindfulness i medytacja w sporcieTrening umysłu i koncentracja przed zawodami: Techniki mindfulness i medytacja w sporcie Zarówno w amatorskim, jak i zawodowym sporcie, koncentracja i umiejętność …
Trening funkcjonalny dla osób z ograniczeniami ruchowymi: Dopasuj ćwiczenia do swoich możliwościTrening funkcjonalny dla osób z ograniczeniami ruchowymi: Dopasuj ćwiczenia do swoich możliwości Wiele osób z różnymi rodzajami ograniczeń ruchowych zmuszonych jest do …
Gołąbki dla wegetarian, a może pizza wegetariańska Gdynia?Dieta bezmięsna kusi coraz większe grono ludzi. Część z nich mimo niewątpliwych walorów tego stylu odżywiania miewa obawy, że ich jadłospis będzie …
Szycie DIYCoraz więcej pan bez względu na to czy akurat spędzają większość czasu w domu czy też zajmują się życiem zawodowym sięga po …- Elastyczność i mobilność dla seniorów: Jak poprawić zakres ruchu i zachować sprężystośćElastyczność i mobilność dla seniorów: Jak poprawić zakres ruchu i zachować sprężystość Wraz z wiekiem, ciało staje się mniej elastyczne i mobilne. …
Fitness dla kobiet w różnym wieku: Dostosowanie treningu do zmieniających się potrzebW dzisiejszych czasach coraz więcej kobiet zaczyna uprawiać sport i dbać o swoją formę. Fitness stał się nie tylko trendem, ale także …
Laminowanie włosówLaminowanie włosów to zabieg polegający na pokryciu włosów galaretką, żelatyną albo specjalny fryzjerskim preparatem z keratyną, aby je zabezpieczyć przed uszkodzeniami, wyprostować …- Trening i motywacja w różnych fazach życia: Dostosowanie aktywności fizycznej do zmieniających się potrzebTrening i motywacja w różnych fazach życia: Dostosowanie aktywności fizycznej do zmieniających się potrzeb Zdrowy styl życia jest kluczowy dla utrzymania dobrego …
Zdrowe nawyki żywieniowe dla sportowców: Jak utrzymać zrównoważoną i wartościową dietę na dłuższą metęZDROWE NAWYKI ŻYWIONIOWE DLA SPORTOWCÓW Jak utrzymać zrównoważoną i wartościową dietę na dłuższą metę Wszyscy chcemy czuć się dobrze i wyglądać świetnie, …
Najnowsze komentarze