Wiele osób skarży się na problemy z kondycją. Siedzący tryb życia, wiele godzin spędzanych w pracy, a także często zwykłe zmęczenie po ciężkim dniu sprawia, że nie mamy ani siły, ani czasu na ćwiczenia, a kondycja zdecydowanie spada. Dlatego właśnie, warto się przemóc i zdecydować na trening na kondycję. Nie musi być to od razu ogromny trening kondycyjny, który zajmie wiele czasu i dołoży ogromną porcję zmęczenia.
Wystarczy, że każdego dnia wybierzemy się na spacer. Poznań daje wiele możliwości ku temu. Szybko możemy zamienić spacer na trucht, który będzie stanowił już solidniejszy trening kondycyjny. W miarę, jak będzie przybywało sił, możemy zdecydować się na jazdę na rowerze, pływanie czy szybsze bieganie na dłuższych dystansach, co będzie stanowiło doskonały trening na kondycję. Zanim się obejrzymy, ćwiczenia crossfit nie będą dla nas żadnym problemem. Ćwiczenia crossfit łączą w sobie trening siłowy i kondycyjny sprawiając, że rozwija się siła i masa naszych mięśni. Z pewnością budowanie własnej kondycji może początkowo nie wydawać się proste, jednakże szybko okaże się prawdziwie satysfakcjonujące i doda nie tylko zdrowia, ale i atrakcyjności fizycznej.
Najnowsze komentarze