Motywacja w odchudzaniu.
Motywacja w odchudzaniu jest najtrudniejsza. Ci, którzy są słabsi dalej szukają złotego środka. Motywacja to stan, który raz jest, raz nie. Dlatego nie wolno na nim polegać przy odchudzaniu. Można szukać stałych bodźców, które pomogą i ułatwią, jednak nie należy budować swojego odchudzania na zrywach motywacyjnych. Są to emocje, dość silne. A te mogą być zgubne. Dlatego warto motywować się delikatnie, a na co dzień stawiać na racjonalność.
Pomocne okazać się może:
- obwieszczenie światu, że przechodzisz na dietę,
- usunięcie z domu wszystkich pokus: słodycze, gotowe dania, przekąski,
- namówienie bliskiej osoby, by razem z Tobą podjęła wyzwanie,
- zakup ładnego stroju do ćwiczeń,
- wykonanie tablicy motywacyjnej.
Jest wiele sposobów na motywowanie się. Najważniejsze jest jednak nastawienie i podjęcie odpowiedzialnej decyzji, że to teraz, że to już. Decyzja o odchudzaniu często wiąże się z tym, że chcemy ładnie wyglądać. Jednak nie to powinno być naszym priorytetem. Najważniejsze w tym wszystkim jest zdrowie, o które warto dbać.
Najnowsze komentarze