Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Weganizm: jakie produkty wegańskie spożywają weganie?
Współczesny pęd życia, stres i wynikające z tego tytułu choroby musiały musiały odbić się na naszym zdrowiu. Jednym z lepszych sposobów na poprawę jakości dotychczasowego
Catering wegański i catering wegetariański Warszawa
Jak tylko nadejdzie cieplejszy czas zaczynamy coraz śmielej myśleć o zorganizowaniu firmowych i rodzinnych imprez na powietrzu. Jak powszechnie wiadomo tergo rodzaju
Przepisy diety wegetariańskiej: przepis na rosół wegetariański
Coraz bardziej popularnym sposobem odżywiania staje się dieta wegetariańska. W powszechnej świadomości tego rodzaju forma odżywiania wydaje się mało zbilansowana,
Gołąbki dla wegetarian, a może pizza wegetariańska Gdynia?
Dieta bezmięsna kusi coraz większe grono ludzi. Część z nich mimo niewątpliwych walorów tego stylu odżywiania miewa obawy, że ich jadłospis będzie monotonny i
Wegetarianizm: sklep dla wegetarian - czy warto wybierać specjalistyczny sklep wegetariański?
Występuje całkiem sporo powodów dla których stale poszerza się grono osób zainteresowanych dietą wykluczającą mięso. W końcu
Produkty dla wegetarian i wegan: sery wegańskie
Bez większych przeszkód da się zaobserwować niemały wzrost zainteresowana zdrową żywnością. Ma to swoje wielotorowe przyczyny. Z jednej strony ludzie rezygnują z pokarmów
Dieta wegetariańska Warszawa
Liczne choroby, zwiększony koszt za produkty mięsny bądź też chęć niezabijania zwierząt wpływa na rezygnację z pokarmów pochodzenia zwierzęcego. Wciąż jednak słyszy się głosy podważające fakt,

Posted by on lut 2, 2022 in Fitness i sport, Zdrowie |

Jak odpoczywać efektywnie?

Jak odpoczywać efektywnie?

Obecnie mamy taką narrację, że dobrze jest pracować dużo. Poświęcać więcej czasu na nią, niż zapisane jest to w kodeksie pracy. Wynika to prawdopodobnie z tego, że wiele osób marzy o „American dream”, które wymaga ogromnego poświęcenia – co ważne, ciężka praca nie jest gwarancją jego spełnienia. Przemęczony umysł jest mniej efektywny, dlatego tak ważne jest to, by odpoczywać.

Odpoczywać trzeba potrafić. Jeśli jesteś zwolennikiem wpisywania wszystkiego w kalendarze to wpisz również odpoczynek. Nie planuj skrupulatni tego, co chcesz robić lub co masz w planach. Daj sobie ten czas na spontaniczność. Zapisz, że od 18 nie pracujesz i od tej godziny słuchasz swojego organizmu. Masz ochotę iść wcześniej spać? Idź. Chcesz poczytać książkę, która od dawna leży przy stoliku nocnym? Czytaj. Ale najważniejsze słuchaj swojego organizmu.

Raz w roku warto wypocząć „bardziej”. Urlop z dala od miejsca zamieszkania i pracy to nie tylko gwarant ładnych zdjęć na Instagramie, ale także zmiany otoczenia, która pozwoli Twojemu umysłowi odpocząć. Dostarczysz u tym nowych bodźców, które niewątpliwie są ciekawe. Efektywny odpoczynek da Ci nową energię i pomysły, które lepiej będziesz mógł wykorzystać w dalszej pracy.