Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Wegański tusz do rzęs. Czy może wegetariańska mascara do rzęs?
Na rynku coraz popularniejszą formą kosmetyków są te na bazie naturalnych składników. W ten sposób osoba z nich korzystająca zyskuje pewność, że korzysta
Dieta wegetariańska Warszawa
Liczne choroby, zwiększony koszt za produkty mięsny bądź też chęć niezabijania zwierząt wpływa na rezygnację z pokarmów pochodzenia zwierzęcego. Wciąż jednak słyszy się głosy podważające fakt,
Wegański sklep internetowy - dieta wegańska jaki wybrać sklep online?
Zdrowy styl życia to przede wszystkim zwracanie uwagę na spożywane pokarmy. Absolutnie więc nie powinno dziwić, że ludzie sięgają po coraz bardziej
Przepisy diety wegetariańskiej: przepis na rosół wegetariański
Coraz bardziej popularnym sposobem odżywiania staje się dieta wegetariańska. W powszechnej świadomości tego rodzaju forma odżywiania wydaje się mało zbilansowana,
Produkty dla wegetarian i wegan: sery wegańskie
Bez większych przeszkód da się zaobserwować niemały wzrost zainteresowana zdrową żywnością. Ma to swoje wielotorowe przyczyny. Z jednej strony ludzie rezygnują z pokarmów
Wegetarianizm: sklep dla wegetarian - czy warto wybierać specjalistyczny sklep wegetariański?
Występuje całkiem sporo powodów dla których stale poszerza się grono osób zainteresowanych dietą wykluczającą mięso. W końcu
Weganizm: jakie produkty wegańskie spożywają weganie?
Współczesny pęd życia, stres i wynikające z tego tytułu choroby musiały musiały odbić się na naszym zdrowiu. Jednym z lepszych sposobów na poprawę jakości dotychczasowego

Posted by on lut 2, 2022 in Fitness i sport, Zdrowie |

Jak odpoczywać efektywnie?

Jak odpoczywać efektywnie?

Obecnie mamy taką narrację, że dobrze jest pracować dużo. Poświęcać więcej czasu na nią, niż zapisane jest to w kodeksie pracy. Wynika to prawdopodobnie z tego, że wiele osób marzy o „American dream”, które wymaga ogromnego poświęcenia – co ważne, ciężka praca nie jest gwarancją jego spełnienia. Przemęczony umysł jest mniej efektywny, dlatego tak ważne jest to, by odpoczywać.

Odpoczywać trzeba potrafić. Jeśli jesteś zwolennikiem wpisywania wszystkiego w kalendarze to wpisz również odpoczynek. Nie planuj skrupulatni tego, co chcesz robić lub co masz w planach. Daj sobie ten czas na spontaniczność. Zapisz, że od 18 nie pracujesz i od tej godziny słuchasz swojego organizmu. Masz ochotę iść wcześniej spać? Idź. Chcesz poczytać książkę, która od dawna leży przy stoliku nocnym? Czytaj. Ale najważniejsze słuchaj swojego organizmu.

Raz w roku warto wypocząć „bardziej”. Urlop z dala od miejsca zamieszkania i pracy to nie tylko gwarant ładnych zdjęć na Instagramie, ale także zmiany otoczenia, która pozwoli Twojemu umysłowi odpocząć. Dostarczysz u tym nowych bodźców, które niewątpliwie są ciekawe. Efektywny odpoczynek da Ci nową energię i pomysły, które lepiej będziesz mógł wykorzystać w dalszej pracy.