Trening cardio dla sportowców: Jak poprawić wydolność i rezystancję organizmu

Trening cardio dla sportowców: Jak poprawić wydolność i rezystancję organizmu Sportowcy w każdej dyscyplinie są zobowiązani do zachowania wysokiej wydolności i rezystancji organizmu. Dlatego właśnie trening cardio jest podstawą ich…

Moda na bieganie

Coraz częściej spotykamy osoby biegające, zarówno w miastach jak i na ścieżkach leśnych. Z każdej strony otacza nas moda na bieganie. Dzisiaj, kiedy dominuje siedzący tryb życia - pracujemy w…

Proteinowa Magnolia. Odżywka do włosów o średniej porowatości firmy Anwen.

Jeśli twoje włosy są łamliwe, matowe i bez objętości, to odżywka Proteinowa Magnolia firmy Anwen jest idealnym wyborem dla Ciebie! Dzięki zawartości protein odżywka wynika głęboko w strukturę włosów i…

Trening HIIT dla kobiet: Skróć czas treningu, ale zwiększ efektywność

Trening HIIT dla kobiet: skróć czas treningu, ale zwiększ efektywność Często nie mamy wystarczająco dużo czasu, by ćwiczyć przez godzinę na siłowni. W takiej sytuacji pojawia się pytanie, czy krótsze…

Trening funkcjonalny a redukcja wagi: Spalaj kalorie i kształtuj sylwetkę

Trening funkcjonalny a redukcja wagi: Spalaj kalorie i kształtuj sylwetkę Wprowadzenie: Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, jaki rodzaj treningu jest najlepszy dla redukcji wagi. Jednak warto zwrócić uwagę na…

Marka Vianek. Normalizujący szampon do włosów normalnych i przetłuszczających się z ekstraktem z liści pokrzywy

Marka Vianek jest polską marką kosmetyków, tworzonych z naturalnych surowców. W jej skład wchodzą produkty przeznaczone do pielęgnacji skóry i włosów kobiet w każdym wieku oraz o różnym typie cery.…

Pozytywna komunikacja i wsparcie w grupie treningowej: Jak budować motywujące relacje

Pozytywna komunikacja i wsparcie w grupie treningowej: Jak budować motywujące relacje W dzisiejszych czasach wiele osób decyduje się na treningi grupowe i szukają w nich motywacji i wsparcia. Dobra atmosfera…

Zasady zdrowego odżywiania dla seniorów: Jak dostarczać odpowiednie składniki odżywcze

Odżywianie niesie za sobą ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie każdej osoby. Dla seniorów, którzy z reguły mają inny tryb życia niż osoby młodsze, odpowiednia dieta jest szczególnie ważna. Zmiany…

Jak zrobić zdrowe zakupy?

Zakupy, szczególnie te spożywcze, robimy nawet kilka razy w tygodniu. Wybieramy różne produkty, w zależności od tego co lubimy i na co mamy ochotę. W naszym społeczeństwie rośnie jednak świadomość…

Trening interdyscyplinarny: Łączenie różnych form aktywności dla kompleksowego rozwoju

Dlaczego warto połączyć różne formy aktywności? W dzisiejszych czasach coraz częściej słyszymy o potrzebie dbania nie tylko o swoje ciało, ale i umysł. Zdajemy sobie sprawę, że zdrowie to nie…