Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Catering wegański i catering wegetariański Warszawa
Jak tylko nadejdzie cieplejszy czas zaczynamy coraz śmielej myśleć o zorganizowaniu firmowych i rodzinnych imprez na powietrzu. Jak powszechnie wiadomo tergo rodzaju
Weganizm: jakie produkty wegańskie spożywają weganie?
Współczesny pęd życia, stres i wynikające z tego tytułu choroby musiały musiały odbić się na naszym zdrowiu. Jednym z lepszych sposobów na poprawę jakości dotychczasowego
Wegetarianizm: sklep dla wegetarian - czy warto wybierać specjalistyczny sklep wegetariański?
Występuje całkiem sporo powodów dla których stale poszerza się grono osób zainteresowanych dietą wykluczającą mięso. W końcu
Wegański tusz do rzęs. Czy może wegetariańska mascara do rzęs?
Na rynku coraz popularniejszą formą kosmetyków są te na bazie naturalnych składników. W ten sposób osoba z nich korzystająca zyskuje pewność, że korzysta
Dieta wegetariańska Warszawa
Liczne choroby, zwiększony koszt za produkty mięsny bądź też chęć niezabijania zwierząt wpływa na rezygnację z pokarmów pochodzenia zwierzęcego. Wciąż jednak słyszy się głosy podważające fakt,
Wegański sklep internetowy - dieta wegańska jaki wybrać sklep online?
Zdrowy styl życia to przede wszystkim zwracanie uwagę na spożywane pokarmy. Absolutnie więc nie powinno dziwić, że ludzie sięgają po coraz bardziej
Przepisy diety wegetariańskiej: przepis na rosół wegetariański
Coraz bardziej popularnym sposobem odżywiania staje się dieta wegetariańska. W powszechnej świadomości tego rodzaju forma odżywiania wydaje się mało zbilansowana,

Posted by on lut 11, 2022 in Zdrowie |

Jak zrobić zdrowe zakupy?

Jak zrobić zdrowe zakupy?

Zakupy, szczególnie te spożywcze, robimy nawet kilka razy w tygodniu. Wybieramy różne produkty, w zależności od tego co lubimy i na co mamy ochotę. W naszym społeczeństwie rośnie jednak świadomość tego, jakie produkty wybierać. Coraz częściej stawiamy na zdrowsze alternatywy.

Zdrowe zakupy to termin bardzo rozległy. W chwili obecnej panuje duża moda na bycie eko czy wege – co za tym idzie, na rynku pojawiają się też produkty, które „zdrowe” jedynie są z nazwy. Aby uchronić się przed złym wyborem należy pamiętać o kilku rzeczach:

  1. Czytaj etykiety – to one mówią w dużej mierze o tym, czy dany produkty jest zdrowy, czy też nie. Zasada jest prosta – im krótszy skład, tym lepiej.
  2. Stawiaj na produkty nieprzetworzone – wybieraj całe warzywa, owoce, jogurty bez dodatków, makarony i kasze, pieczywo na zakwasie. Gotowce niech odejdą w odstawkę, gdyż są dużo droższe i często mają bardzo złe składy.
  3. Rób zakupy z listą – na podstawie przygotowanego planu posiłków jesteś w stanie zrobić zdrowe zakupy. Wybieraj przepisy proste i łatwe, by przygotowanie posiłków nie zajmowało Ci dużo czasu.
  4. Pamiętaj o zdrowym… rozsądku. Możesz wybierać produkty eko i bio, tylko często za tym napisem nie idzie nic więcej. Jeśli chcesz produkty bio – znajdź lokalnego dostawcę, wybieraj produkty sezonowe.

Zdrowe odżywianie nie musi być drogie oraz czasochłonne. Podstawą jest jak zwykle zdrowy rozsądek oraz plan.