Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Przepisy diety wegetariańskiej: przepis na rosół wegetariański
Coraz bardziej popularnym sposobem odżywiania staje się dieta wegetariańska. W powszechnej świadomości tego rodzaju forma odżywiania wydaje się mało zbilansowana,
Gołąbki dla wegetarian, a może pizza wegetariańska Gdynia?
Dieta bezmięsna kusi coraz większe grono ludzi. Część z nich mimo niewątpliwych walorów tego stylu odżywiania miewa obawy, że ich jadłospis będzie monotonny i
Wegetarianizm: sklep dla wegetarian - czy warto wybierać specjalistyczny sklep wegetariański?
Występuje całkiem sporo powodów dla których stale poszerza się grono osób zainteresowanych dietą wykluczającą mięso. W końcu
Weganizm: jakie produkty wegańskie spożywają weganie?
Współczesny pęd życia, stres i wynikające z tego tytułu choroby musiały musiały odbić się na naszym zdrowiu. Jednym z lepszych sposobów na poprawę jakości dotychczasowego
Dieta wegetariańska Warszawa
Liczne choroby, zwiększony koszt za produkty mięsny bądź też chęć niezabijania zwierząt wpływa na rezygnację z pokarmów pochodzenia zwierzęcego. Wciąż jednak słyszy się głosy podważające fakt,
Wegański sklep internetowy - dieta wegańska jaki wybrać sklep online?
Zdrowy styl życia to przede wszystkim zwracanie uwagę na spożywane pokarmy. Absolutnie więc nie powinno dziwić, że ludzie sięgają po coraz bardziej
Catering wegański i catering wegetariański Warszawa
Jak tylko nadejdzie cieplejszy czas zaczynamy coraz śmielej myśleć o zorganizowaniu firmowych i rodzinnych imprez na powietrzu. Jak powszechnie wiadomo tergo rodzaju

Posted by on lut 11, 2022 in Zdrowie |

Jak zrobić zdrowe zakupy?

Jak zrobić zdrowe zakupy?

Zakupy, szczególnie te spożywcze, robimy nawet kilka razy w tygodniu. Wybieramy różne produkty, w zależności od tego co lubimy i na co mamy ochotę. W naszym społeczeństwie rośnie jednak świadomość tego, jakie produkty wybierać. Coraz częściej stawiamy na zdrowsze alternatywy.

Zdrowe zakupy to termin bardzo rozległy. W chwili obecnej panuje duża moda na bycie eko czy wege – co za tym idzie, na rynku pojawiają się też produkty, które „zdrowe” jedynie są z nazwy. Aby uchronić się przed złym wyborem należy pamiętać o kilku rzeczach:

  1. Czytaj etykiety – to one mówią w dużej mierze o tym, czy dany produkty jest zdrowy, czy też nie. Zasada jest prosta – im krótszy skład, tym lepiej.
  2. Stawiaj na produkty nieprzetworzone – wybieraj całe warzywa, owoce, jogurty bez dodatków, makarony i kasze, pieczywo na zakwasie. Gotowce niech odejdą w odstawkę, gdyż są dużo droższe i często mają bardzo złe składy.
  3. Rób zakupy z listą – na podstawie przygotowanego planu posiłków jesteś w stanie zrobić zdrowe zakupy. Wybieraj przepisy proste i łatwe, by przygotowanie posiłków nie zajmowało Ci dużo czasu.
  4. Pamiętaj o zdrowym… rozsądku. Możesz wybierać produkty eko i bio, tylko często za tym napisem nie idzie nic więcej. Jeśli chcesz produkty bio – znajdź lokalnego dostawcę, wybieraj produkty sezonowe.

Zdrowe odżywianie nie musi być drogie oraz czasochłonne. Podstawą jest jak zwykle zdrowy rozsądek oraz plan.