Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Wegański sklep internetowy - dieta wegańska jaki wybrać sklep online?
Zdrowy styl życia to przede wszystkim zwracanie uwagę na spożywane pokarmy. Absolutnie więc nie powinno dziwić, że ludzie sięgają po coraz bardziej
Wegański tusz do rzęs. Czy może wegetariańska mascara do rzęs?
Na rynku coraz popularniejszą formą kosmetyków są te na bazie naturalnych składników. W ten sposób osoba z nich korzystająca zyskuje pewność, że korzysta
Wegetarianizm: sklep dla wegetarian - czy warto wybierać specjalistyczny sklep wegetariański?
Występuje całkiem sporo powodów dla których stale poszerza się grono osób zainteresowanych dietą wykluczającą mięso. W końcu
Weganizm: jakie produkty wegańskie spożywają weganie?
Współczesny pęd życia, stres i wynikające z tego tytułu choroby musiały musiały odbić się na naszym zdrowiu. Jednym z lepszych sposobów na poprawę jakości dotychczasowego
Produkty dla wegetarian i wegan: sery wegańskie
Bez większych przeszkód da się zaobserwować niemały wzrost zainteresowana zdrową żywnością. Ma to swoje wielotorowe przyczyny. Z jednej strony ludzie rezygnują z pokarmów
Gołąbki dla wegetarian, a może pizza wegetariańska Gdynia?
Dieta bezmięsna kusi coraz większe grono ludzi. Część z nich mimo niewątpliwych walorów tego stylu odżywiania miewa obawy, że ich jadłospis będzie monotonny i
Przepisy diety wegetariańskiej: przepis na rosół wegetariański
Coraz bardziej popularnym sposobem odżywiania staje się dieta wegetariańska. W powszechnej świadomości tego rodzaju forma odżywiania wydaje się mało zbilansowana,

Posted by on mar 21, 2022 in Fitness i sport |

Jak zacząć być fit?

Jak zacząć być fit?

Każdy, kto ma dodatkowe kilogramy wie, jak trudno z nimi walczyć. Nieskończona ilość diet, porady z popularnych blogów i wielu ekspertów. Komu zaufać i od czego zacząć?

Bycie fit to przede wszystkim zdrowe ciało i zdrowy duch. Racjonalne podejście to bardzo ważna rzecz. Racjonalne jest stosowanie się do ogólnie przyjętych i zbadanych praktyk. Pięć posiłków o stałych porach, niewielkie ilości, duża ilość wody i unikanie żywności przetworzonej to czyste minimum. Jednak już jego zastosowanie daje skutki.

A co z motywacją? Ten aspekt może być nieco trudniejszy. Dlatego pierwszym krokiem jest usunięcie z domu wszystkich rzeczy, które mogą kusić. Batony, chipsy, kolorowe napoje – oddaj, albo wyrzuć. I nigdy, ale to przenigdy więcej nie kupuj. Bez tego nie da się być zdrowym. Pokusa zawsze będzie większa. Dodatkowo dobre ubranie, które jest ładne i dobrze się w nim czujesz może być dodatkową motywacją.

Wyznacz sobie również cele, realne. Lepiej założyć mniej, niż potem się rozczarować. Opracowany plan działania, który jest dostosowany do celów również zdziała cuda. Jednak najważniejsze jest bycie konsekwentnym. Zero słodyczy, pełna mobilizacja i racjonalne podejście – dla swojego zdrowia.