Zdrowe odżywanie jest ważne, zwłaszcza w życiu każdego sportowca. Zbilansowana dieta ma naprawdę ogromne znaczenie dla sprawności układu mięśniowego. Dieta dla sportowca powinna być dietą w pełni spersonalizowaną. Dieta dla osoby ćwiczącej na siłowni zatem będzie różniła się od diety biegacza. Dieta dla...
Read More
Motywacja w odchudzaniu jest najtrudniejsza. Ci, którzy są słabsi dalej szukają złotego środka. Motywacja to stan, który raz jest, raz nie. Dlatego nie wolno na nim polegać przy odchudzaniu. Można szukać stałych bodźców, które pomogą i ułatwią, jednak nie należy budować swojego odchudzania na zrywach...
Read More
Postanowiłaś – przechodzisz na dietę. Jednak postanowienie a realizacja tego trudnego zadania to dwie, różne sprawy. Odchudzanie to proces, dlatego warto przemyśleć je i zaplanować dokładnie. Tutaj każda pomyłka, odstępstwo oddalą Cię od upragnionego celu. Przede wszystkim w trzymaniu diety warto...
Read More
Każdy, kto ma dodatkowe kilogramy wie, jak trudno z nimi walczyć. Nieskończona ilość diet, porady z popularnych blogów i wielu ekspertów. Komu zaufać i od czego zacząć? Bycie fit to przede wszystkim zdrowe ciało i zdrowy duch. Racjonalne podejście to bardzo ważna rzecz. Racjonalne jest stosowanie się do...
Read More
Coraz częściej spotykamy osoby biegające, zarówno w miastach jak i na ścieżkach leśnych. Z każdej strony otacza nas moda na bieganie. Dzisiaj, kiedy dominuje siedzący tryb życia – pracujemy w biurach a do pracy dojeżdżamy samochodem po prostu musimy w jakiejś formie dostarczać organizmowi ruchu, aby...
Read More
Obecnie mamy taką narrację, że dobrze jest pracować dużo. Poświęcać więcej czasu na nią, niż zapisane jest to w kodeksie pracy. Wynika to prawdopodobnie z tego, że wiele osób marzy o „American dream”, które wymaga ogromnego poświęcenia – co ważne, ciężka praca nie jest gwarancją jego...
Read More
Nie przewidziane sytuacje, jak często ci się zdarzają?
Jak szybko schudnąć? Najtańsze odżywki na spalanie tłuszczu i na masę. Odżywki i suplementy diety na odchudzanie GdańskJak odpoczywać efektywnie?
Jakie kolczyki ma Cristiano Ronaldo? Diamentowa biżuteria Ronalda
Czy warto ćwiczyć na siłowni? Ćwiczenia odchudzające, na kondycję i wzmacniające Poznań
Jak szybko nauczyć dziecko korzystania z nocnika?
Jak poprawić kondycję? Trening kondycyjny Poznań – ćwiczenia crossfit
Laminowanie włosów
Wcierka do włosów
Jak kwasy Omega 3 wpływają na sylwetkę? Super Omega 3: suplementy omega-3
Od ilu lat znaczenie ma BMI?
