Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Weganizm: jakie produkty wegańskie spożywają weganie?
Współczesny pęd życia, stres i wynikające z tego tytułu choroby musiały musiały odbić się na naszym zdrowiu. Jednym z lepszych sposobów na poprawę jakości dotychczasowego
Wegański tusz do rzęs. Czy może wegetariańska mascara do rzęs?
Na rynku coraz popularniejszą formą kosmetyków są te na bazie naturalnych składników. W ten sposób osoba z nich korzystająca zyskuje pewność, że korzysta
Dieta wegetariańska Warszawa
Liczne choroby, zwiększony koszt za produkty mięsny bądź też chęć niezabijania zwierząt wpływa na rezygnację z pokarmów pochodzenia zwierzęcego. Wciąż jednak słyszy się głosy podważające fakt,
Wegetarianizm: sklep dla wegetarian - czy warto wybierać specjalistyczny sklep wegetariański?
Występuje całkiem sporo powodów dla których stale poszerza się grono osób zainteresowanych dietą wykluczającą mięso. W końcu
Wegański sklep internetowy - dieta wegańska jaki wybrać sklep online?
Zdrowy styl życia to przede wszystkim zwracanie uwagę na spożywane pokarmy. Absolutnie więc nie powinno dziwić, że ludzie sięgają po coraz bardziej
Gołąbki dla wegetarian, a może pizza wegetariańska Gdynia?
Dieta bezmięsna kusi coraz większe grono ludzi. Część z nich mimo niewątpliwych walorów tego stylu odżywiania miewa obawy, że ich jadłospis będzie monotonny i
Przepisy diety wegetariańskiej: przepis na rosół wegetariański
Coraz bardziej popularnym sposobem odżywiania staje się dieta wegetariańska. W powszechnej świadomości tego rodzaju forma odżywiania wydaje się mało zbilansowana,

Posted by on mar 30, 2022 in Fitness i sport |

Jak utrzymać dietę?

Jak utrzymać dietę?

Postanowiłaś – przechodzisz na dietę. Jednak postanowienie a realizacja tego trudnego zadania to dwie, różne sprawy. Odchudzanie to proces, dlatego warto przemyśleć je i zaplanować dokładnie. Tutaj każda pomyłka, odstępstwo oddalą Cię od upragnionego celu. Przede wszystkim w trzymaniu diety warto racjonalnie myśleć. Nie chodzi nagle o to, byś nie mogła czasem zjeść ulubionego kawałka ciasta. Jednak niech to będzie mały kawałek, raz na jakiś czas. Nie trzy w tygodniu. Radykalność nie jest tutaj dobra. W utrzymaniu diety warto być dla siebie przyjacielem – nie wrogiem.

Przydatne będzie wyczyszczenie domu ze złej żywności. Zamień ciastka na orzechy, pieczywo jasne na ciemne, przekąski na warzywa i owoce, a gotowce na mrożonki, które pomogą szybko zrobić obiad. W kwestii utrzymania diety duże pole do popisu masz działając na motywację. Możesz wykonać tablicę celów i motywacji, powiesić ją na lodówce lub w widocznym miejscu i starać się zaglądać do niej jak najczęściej. To bardzo mocno pomoże w utrzymaniu diety, Jednak najważniejsze jest jedno – konsekwencja.